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Come programmare le prime uscite senza infortunarsi La corsa a piedi è uno sport alla portata di tutti, non necessita impianti sportivi e atrezzatura particolari, basta solo aver un paio …
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La parola stretching, dall’inglese allungamento, è ormai entrata a far parte del linguaggio comune e tutti, più o meno, ne conosciamo il significato. Inconsapevolmente, iniziamo a fare stretching già alla …
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Visto il periodo di intenso smart working, vi parlerò di come prevenire alcuni sovraccarichi della zona cervicale nelle lunghe giornate davanti al computer. E’ risaputo che mantenere una posizione ergonomica …
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